高血压注意事项（得了高血压）

原创 zjqzyz.com 2024-04-30 17:28:41

现在很多人由于先天或者是后天的原因患上了高血压，高血压是一种很常见同时又很危险的病症，那么对于高血压患者来说，他们有哪些需要注意的呢？这类型的患者她们可以喝酒吗？

1、得了高血压需要控制体重吗？

患上高血压的患者确实是需要控制体重的，因为肥胖或者是超重都是血压升高的重要因素。所以说对于这一类型的患者来说，最好是能够适当的减少体重，帮助他们降低血压。

2、第二就是高血压患者需要每天控制自己摄入的总能量。

大家可以根据自己的年龄以及体重测算一下自己需要摄入的能量，然后再在这个能量的基础上每天减少500到1000卡的能量摄入。只要能够遵循这个标准，那么您的体重就能够得到控制。

同时应该也需要增加一些体力活动，比如说每日选择相应的运动30分钟以上，而且每周频率要达到五次以上，比如说可以骑自行车呀，打太极拳或者是说步行散步等都可以。

3、高血压患者可以喝酒吗？

首先这里有一个靠谱的答案，就是不建议那些高血压患者喝酒，因为无论是心脑血管疾病还是高血压，都是不适于长期过量饮酒的，而且如果您喝降压药的话，饮酒还会抵抗掉降压药的作用，使得您的血压不容易被控制下来，整体的药效都会受到影响。

对于高血压患者来说，如果一定非要喝酒的话，那么应该注意量。首先对于女性来说，每次饮酒量不要超过12.5克。也就是说不到半两的一半。对于葡萄酒来说，就是一两到二两之间。

4、高血压患者可以喝茶吗？

这点是得到很多专家以及书籍的认可的，比如说喝绿茶都可以一定程度上的降血压，因为绿茶之中含有丰富的茶多酚以及维生素等物质，都是帮助我们患者利尿以及降低血压的，但是有一点大家一定要注意了，在喝茶的时候，切记不要喝那些过于浓的茶，也就是说在泡茶的时候您尽量以清淡为主。

以上就是有关于高血压患者日常生活的禁忌，以及关于高血压患者是否可以饮酒的注意事项，建议大家把这篇文章告诉自己周围的人，大家一定要注意自己的身体健康，也祝福大家新年快乐，身体健康。